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Positives ou négatives, les émotions occupent une place très importante dans notre vie quotidienne.
Lorsqu'elles ne sont pas maîtrisées, elles nous polluent souvent l'existence. Pour nous aider à mieux vivre, ce livre propose une encyclopédie pratique des émotions : il invite à les identifier, à les traverser et à les utiliser de manière consciente. Synthétique et efficace, il met à notre disposition des moyens adaptés pour ne plus subir ce qui nous arrive :
- Un dictionnaire émotionnel complet.
- Une boîte à outils simple et variée.
- De nombreux exercices pratiques.
