Apprendre à s’aimer, habiter son corps, reconnaître sa valeur… Notre sélection de livres pour se sentir bien !

Vous ne vous sentez pas en phase avec vous-même ? Vous souhaitez retrouver une sérénité ou apprendre à vous aimer ? Pour vous aider, découvrez notre collection Comprendre et agir.
Les livres de notre collection Comprendre et agir ont pour objectif de vous aider sur certains domaines de votre vie. Relations aux autres ou relations à soi, nos livres regroupent des thématiques très variées pour vous aider à traverser des difficultés, régler des problématiques et vous permettre de surmonter des obstacles de la vie quotidienne.
Ces livres sont écrits par des experts dans leur domaine et vous proposent des exercices et solutions concrètes pour vous accompagner pas à pas dans votre cheminement.
Retrouvez notre sélection thématique pour apprendre à renouer avec vous-même et à retrouver un sentiment de légèreté.

Clouer le bec à son critique intérieur Petit manuel de promotion de soi de Elaine N. Aron

« Je suis nul comparé à lui », « Elle est tellement plus intelligente que moi », « Je ne vaux rien »... Et si ces pensées nous empêchaient de vivre et de savourer l'existence que nous méritons ?

En nous offrant des techniques pour neutraliser notre critique intérieur, ce guide nous apprend à mieux nous accepter et à vivre pleinement notre lien à l'autre.
Visuel de <a href="/livre/clouer-le-bec-a-son-critique-interieur">Clouer le bec à son critique intérieur Petit manuel de promotion de soi</a> de <a href="/auteurs/elaine-n-aron">Elaine N. Aron</a>

L’estime de soi Apprendre à s’aimer avec ou sans les autres de Marie-Joseph Chalvin

Je m'estime, tu m'estimes, on s'estime !
Reconquérir son territoire, reconnaître et valoriser ses différences, arrêter de se faire du cinéma, soigner ses amis, écouter son corps, avoir un projet de vie... Telles sont quelques-unes des pistes que propose cet ouvrage pour développer une saine estime de soi et la cultiver dans sa vie d'adulte, en famille, en couple et au travail.
Visuel de <a href="/Livre/9782212565867">L’estime de soi Apprendre à s’aimer avec ou sans les autres</a> de <a href="/auteurs/marie-joseph-chalvin">Marie-Joseph Chalvin</a>

Habiter son corps La méthode Alexander de Christine Hardy, Saverio Tomasella, Laurence Schifrine

En s'appuyant sur deux approches complémentaires, la psychanalyse et la méthode F. M. Alexander, ce livre invite le lecteur à mieux comprendre la relation à son corps et à sa vie. La méthode Alexander se fonde sur le mouvement intérieur, l'équilibre, la justesse de l'attitude et la liberté des gestes. De nombreux exercices aideront le lecteur à écouter ses ressentis et à se défaire de ses automatismes pour vivre en harmonie avec lui-même et les autres.
Visuel de <a href="/livre/habiter-son-corps">Habiter son corps La méthode Alexander</a> de <a href="/auteurs/christine-hardy">Christine Hardy</a>, <a href="/auteurs/saverio-tomasella">Saverio Tomasella</a>, <a href="/auteurs/laurence-schifrine">Laurence Schifrine</a>
Avec la collection Comprendre et Agir, soyez rassuré, vous trouverez toujours un livre pour vous aider !

Une sélection des livres de la collection :