Notre sélection de livres pour prendre soin de sa santé mentale
En ce 10 octobre, journée mondiale de la sensibilisation à la santé mentale, nous vous proposons de découvrir des livres sur le sujet, pour se sentir bien au quotidien.
Une bonne santé mentale est essentielle pour vivre sereinement au quotidien, mais les soucis de la vie ne rendent pas toujours cela évident. Découvrez 4 livres sur le sujet pour vous guider dans votre épanouissement intérieur.
Pour se renseigner en profondeur sur la santé mentale
Complet et accessible, il s’appuie sur les dernières avancées scientifiques. Il propose des diagnostics, traitements existants, exercices, conseils et bien plus encore pour vous apporter une approche globale de la guérison.
Pour prendre soin de sa santé mentale semaine après semaine
Un journal guidé pour répondre à vos besoins émotionnels. Chaque semaine, et ce pendant une année, naviguez à travers les quatre piliers fondamentaux d’une bonne santé mentale. Ce guide est très pratique puisqu’il contient des questions, outils, exercices et citations inspirantes.
L’auteure est une artiste dévouée à la cause de la santé mentale. Elle partage à travers ses réseaux sociaux des dessins colorés qui reflètent nos expériences avec la santé mentale. Avec plus de 50 illustrations inédites et en vous plongeant dans son histoire personnelle, découvrez comment prendre soin de vous-même dans les moments les plus sombres, grâce à ce livre-thérapie sur la santé mentale.
Avec ce livre, partez en voyage au cœur de vous-même. Avec des exercices variés et concrets, des autotests et des séances de respirations guidées, faites de votre souffle l’allié parfait face aux difficultés du quotidien et aux épreuves de la vie.
Allégez votre cœur et réalisez qui vous êtes vraiment !
