Visuel de L'art d'aller (vraiment) mieux
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Vous aussi, vous méritez d'aller mieux !

On le sait tous, ce n'est pas toujours facile d'aller bien et de rester positif ! À l'âge de 20 ans, Matilda avait déjà connu son lot de thérapies pour gérer ses angoisses et autres émotions négatives qui la minaient, mais lorsqu'elle a partagé ses expériences sur Instagram, elle a réalisé qu'elle n'était pas la seule, loin de là ! Dans ce livre, Matilda nous emmène dans son périple, de sa première visite chez un thérapeute au jour où elle s'est réveillée le coeur léger, et vous révèle page après page les techniques, les outils et les façons de penser qui l'ont réellement aidée.

Avec plus de 50 illustrations inédites, accompagnées de ses histoires personnelles, Matilda vous apprendra comment transformer à votre tour cette voix intérieure négative en véritable ami, comment reconnaître les habitudes qui vous mettent dans une spirale descendante et quoi faire avec vos sentiments difficiles, afin que vous en invitiez de meilleurs. Comme une main amicale tendue pour tenir la vôtre, ce livre-thérapie vous rappellera, même dans vos moments les plus sombres, de prendre soin de vous.

Titre L'art d'aller (vraiment) mieux
Sous-titre Comment j'ai pris soin de ma santé mentale (et ce que vous pouvez faire aussi !)
Auteur(s) Matilda Heindow
Editeur Eyrolles
Parution 18 mai 2023
Edition 1ère édition
Nb de pages 190 pages
Format 200 x 140 mm
Poids 294 g
EAN13 9782416010958
ISBN13 978-2-416-01095-8

Matilda Heindow

Matilda Heindow est une artiste, qui a également une véritable passion pour la santé mentale. Installée à Stockholm, elle a créé la page Instagram devenue très populaire @crazyheadcomics, suivie par plus d'un demi-million d'abonnés, où elle poste ses dessins colorés qui capturent et reflètent avec brio nos expériences collectives en matière de santé mentale.

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