Le rôle caché des fascias : un lien direct entre corps, stress, cognition et longévité (Blooming YOU)

« Prendre soin de ses fascias : guide pratique avec Alexandre Munz

Les fascias restent méconnus, pourtant ils jouent un rôle clé dans notre bien-être. Longtemps considérés comme un simple tissu, ils sont désormais reconnus comme un organe à part entière. Alexandre Munz, ancien danseur étoile et créateur de la méthode Munz Floor, explique leur importance et comment les préserver pour améliorer notre vitalité.

Pourquoi les fascias sont-ils essentiels ?

Le corps humain fonctionne comme un réseau. Les fascias en sont la structure de soutien. Ces membranes souples enveloppent les muscles, organes et os. Elles assurent la mobilité et la régénération cellulaire.

Pendant des décennies, la médecine les a négligés. Les chirurgiens les écartaient sans s’y intéresser. En 2018, la science a reconnu leur importance. Ils permettent la fluidité et l’élasticité du corps.

Les études récentes montrent qu’ils influencent la posture, la souplesse et la gestion du stress. Un fascia bien hydraté et en mouvement réduit les tensions et les douleurs. Il produit aussi du collagène, de l’élastine et de l’acide hyaluronique. Ces substances ralentissent le vieillissement et favorisent la régénération cellulaire.

Les fascias jouent aussi un rôle clé dans la communication cellulaire et la transmission des signaux nerveux. Ils participent au bon fonctionnement du système nerveux autonome. Ils influencent le stress et la récupération. »

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