Mon corps est génial ! : Le livre bienveillant et éducatif pour découvrir et comprendre son corps en pleine puberté
Vous cherchez des livres pour accompagner votre ado pendant sa puberté ? Vous désirez des conseils et des astuces pour l’aider à traverser cette période plus facilement ? Vous souhaitez savoir comment répondre aux questions qu’elle peut se poser ?
Nous avons le livre indispensable pour vous et votre ado !
À l’adolescence, le corps et les émotions évoluent. En plus d’être un véritable bouleversement, cette période amène également son lot de questions : La vulve, c’est quoi exactement ? Ça sert à quoi les hormones ? Qu’est-ce que ça veut dire faire l’amour ?
Peut-être que vous avez une adolescente à la maison qui vous pose ces questions et que vous ne savez pas trouver les mots pour lui répondre. Pas de panique ! Avec le livre Mon corps est génial ! de la collection La puberté illustrée et écrit par Cristina Torrón et Marta Torrón, vous pourrez accompagner votre ado dans cette période avec sérénité.
Dans ce livre à destination des jeunes filles, les autrices abordent avec légèreté et bienveillance le sujet de la puberté pour les accompagner dans la découverte de leur corps.
Votre ado pourra retrouver une diversité de conseils sur des thématiques de la puberté, telles que :
1. Comment apaiser les douleurs pendant les règles ?
Il explique que l’on peut détendre son utérus de plusieurs façons :
Avec de la chaleur : on peut placer sur son bas-ventre un coussin thermique ou une bouillotte.
Avec des massages : avec sa main à plat, on peut faire des cercles sur son bas-ventre en appuyant légèrement.
Avec du mouvement : on peut bouger son bassin de gauche à droite vers l’avant et vers l’arrière, avec des cercles en fléchissant légèrement ses genoux.
2. Comment découvrir son corps étape par étape :
Pour une découverte de son corps en douceur, l’adolescente a besoin d’être dans un endroit où elle se sent à l’aise et où elle dispose d’une certaine intimité. À l’aide d’un miroir, elle pourra découvrir son anatomie à sa façon.
Le livre donne également des petites astuces telles qu’avoir les mains propres et les ongles coupés, ne pas s’asseoir sur des surfaces sales ou encore faire attention à ce que ce qui a touché l’anus ne touche pas ensuite la vulve.
3. Avoir des explications sans tabous sur les termes et dénominations anatomiques afin de mieux comprendre les parties de son corps et leur fonctionnement :
Le saviez-vous ?
Les glandes de Skene sont des glandes qui lubrifient l’urètre.
Les glandes de Bartholin sont des glandes qui lubrifient le vagin.
Les trompes de Fallope sont les trompes, utérines.
Le Point G, de Gräfenberg désigne en réalité le Point P, de prostate.
4. Enfin, il délivre aussi des petites astuces pour résoudre ses soucis du quotidien.
Par exemple, nous trouvons des solutions pour empêcher et prévoir la constipation :
Boire 8 à 10 verres d’eau par jour, manger des fruits et légumes pour faire le plein de fibres, bouger son corps...
Avec Mon corps est génial !, comprends comment fonctionne ton corps en suivant 4 actions : regarder, bouger, toucher, penser.
À l’aide de schémas, définitions, conseils et exercices pratiques, tu vas apprendre à sentir et à connaître ton corps et à ne plus avoir peur des changements auxquels il est confronté !
