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Vous avez dit flexitarien ?

Name: Vous avez dit flexitarien ?
Brand: Eyrolles
Price: 16 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782212571929

Le guide pratique pour consommer moins de produits animaux et rétablir un bon équilibre alimentaire

Auteur(s) :

Sarah Dudoy Mony

Karinne Aurousseau Sevin

ADOPTER LE RÉGIME FLEXITARIEN POUR UNE SANTÉ ET UN MENTAL AU TOP !Vous souhaitez rendre votre alimentation plus saine, plus équilibrée avec des protéines végétales et moins de produits animaux ? Sain, zen, responsable et gourmand, le régime flexitarien présenté ici est fait pour vous ! Écologique, bon pour la santé, plus souple que le végétarisme, il présente beaucoup d'avantages méconnus.Véritable guide, cet ouvrage... Voir plus

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ADOPTER LE RÉGIME FLEXITARIEN POUR UNE SANTÉ ET UN MENTAL AU TOP !

Vous souhaitez rendre votre alimentation plus saine, plus équilibrée avec des protéines végétales et moins de produits animaux ? Sain, zen, responsable et gourmand, le régime flexitarien présenté ici est fait pour vous ! Écologique, bon pour la santé, plus souple que le végétarisme, il présente beaucoup d'avantages méconnus.

Véritable guide, cet ouvrage vous indique comment éviter les carences et vous accompagne pendant quatre semaines à l'aide de menus progressifs et équilibrés, et de recettes.

Pour aider votre corps à passer en douceur à ce nouveau type d'alimentation, les différentes étapes sont suivies de conseils pratiques et d'exercices de sophrologie pour gagner en apaisement et vitalité.

Titre	Vous avez dit flexitarien ?
Sous-titre	Le guide pratique pour consommer moins de produits animaux et rétablir un bon équilibre alimentaire
Auteur(s)	Sarah Dudoy Mony, Karinne Aurousseau Sevin
Editeur	Eyrolles
Parution	19 septembre 2019
Edition	1ère édition
Nb de pages	192 pages
Format	210 x 150 mm
Poids	286 g
EAN13	9782212571929
ISBN13	978-2-212-57192-9
ISBN10	2-212-57192-5

Quel "végé" êtes-vous ?
- Végétarien, végétalien, flexitarien... Comment choisir ?
- Y-t-il un risque de carence dans le régime flexitarien ?
- Les aliments magiques
Pourquoi un mode de vie plus végétal ?
- Comment gérer la transition vers le flexitarien ?
- Postures et comportements vers une mode de vie flexitarien et zen
- Bon pour soi, bon pour la planète
Vers une mode de vie flexitairien zen
- Des astuces pour réussir votre transition vers une mode de vie flexitarien et zen
- Quatre semaines d'accompagnement vers un mode de vie flexitarien gourmand et zen
- Nos recettes flexitariennes gourmandes
- Annexes

Vous avez dit flexitarien ?

Le guide pratique pour consommer moins de produits animaux et rétablir un bon équilibre alimentaire

Sarah Dudoy Mony

Karinne Aurousseau Sevin

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