Visuel de Ma méthode pour un ventre plat, s'affiner et rajeunir grâce au diaphragme
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Caroline Deknuydt, coach sportif et thérapeute, vous présente Inhandle, une méthode fondée sur une respiration et une posture adéquates, qui réactive le métabolisme.

Obtenez un ventre plat et gagnez de l'énergie, grâce à cette technique exclusive, accessible et efficace :

  • Préparez-vous minutieusement(alimentation, étirements...).
  • Réalisez des exercices ciblés (pas-à-pas photographiques).

Avec Inhandle, retrouvez un corps délié et vivez mieux, en pleine forme !

Titre Ma méthode pour un ventre plat, s'affiner et rajeunir grâce au diaphragme
Sous-titre S'affiner et rajeunir grâce au diaphragme
Auteur(s) Caroline Deknuydt
Editeur Eyrolles
Parution 22 avril 2016
Edition 1ère édition
Nb de pages 116 pages
Format 210 x 160 mm
Poids 319 g
EAN13 9782212563092
ISBN13 978-2-212-56309-2
ISBN10 2-212-56309-4
  • Bien se préparer pour optimiser le travail abdominal
    • Les clés d'une bonne hygiène de vie
    • Une respiration appropriée
    • L'importance d'une posture adéquate
    • Préparation au travail abdominal
  • La méthode Inhandle
    • Les exercices de gainage
    • L'isolation et la contraction volontaire des différents muscles abdominaux
    • Les étirements consécutifs aux exercices d'abdominaux
    • Mémo pour obtenir et conserver un ventre plat et tonique !

Caroline Deknuydt

Ancienne gymnaste, diplômée en sciences de l'éducation, musculation et sophrologie, Caroline Deknuydt enseigne depuis 20 ans la gymnastique thérapeutique. Elle a créé sa méthode de remise en forme, qui se nourrit de diverses influences holistiques : yoga, gymnastique post-natale, physiothérapie, ostéopathie...

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