Visuel de Ma leçon de massage
visibilityFeuilleter

Ma leçon de massage

Relaxez-vous et luttez contre le stress au quotidien ! Livre + dvd.

Auteur(s) : 
Hélène Campan

Collections : 

Ma leçon de

Rien de tel qu'un bon massage pour retrouver bien-être et sérénité ! Hélène Campan vous guide pas à pas dans la pratique du massage à domicile. Elle vous propose plus de 70 types de massages pour soulager les tensions sur toutes les parties de votre corps : dos, visage, cuir chevelu, jambes...Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :Apprenez les bons gestes pour réaliser des massages dignes d'un professionnel.Expérimentez... Voir plus

Commander sur notre librairie en ligne

Livre papier

18.9 €

Livre numérique

12.99 €

Papier + Numérique

22.99 €
Commander chez votre libraire de proximité

Rien de tel qu'un bon massage pour retrouver bien-être et sérénité ! Hélène Campan vous guide pas à pas dans la pratique du massage à domicile. Elle vous propose plus de 70 types de massages pour soulager les tensions sur toutes les parties de votre corps : dos, visage, cuir chevelu, jambes...

Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :

  • Apprenez les bons gestes pour réaliser des massages dignes d'un professionnel.
  • Expérimentez les étapes indispensables à un bon massage.
  • Réalisez pas à pas les principales manoeuvres.
  • Utilisez les huiles en fonction de leurs vertus.
  • Mettez en place une ambiance propice à la détente.

DVD offert - 7 vidéos

Titre Ma leçon de massage
Sous-titre Relaxez-vous et luttez contre le stress au quotidien ! Livre + dvd.
Auteur(s) Hélène Campan
Collection(s) Ma leçon de
Editeur Eyrolles
Parution 25 avril 2014
Edition 1ère édition
Nb de pages 182 pages
Format 200 x 200 mm
Poids 590 g
EAN13 9782212558388
ISBN13 978-2-212-55838-8
ISBN10 2-212-55838-4
  • Ce qu'il faut savoir sur les massages avant de se lancer
    • L'histoire du massage
    • Comment se préparer
    • Les étapes
    • Les principales manoeuvres
    • Après le massage
  • Mes massages express
    • Mon soin zen du dos
    • Mon massage anti-âge du visage
    • Mon massage crânio-facial, détente et antichute
    • Mon massage légèreté des jambes et pieds
    • Mon massage harmonisant du corps
    • Mon massage douceur adapté aux seniors
    • Mon massage à l'orientale
  • Boîte à outils du massage

Hélène Campan

HÉLÈNE CAMPAN est réflexologue, spécialisée en shiatsu, ayurvéda et traitements holistiques, mais aussi formatrice en spa et en école de massage. Elle est la créatrice du concept d’enseignement pédagogique Expert Massage Academy. Spécialiste du bien-être à travers le monde, elle a plus de 75 techniques de massage à son actif. Elle est l’auteure de plusieurs guides dont Ma leçon d’automassage,...

En savoir plus
Visuel de Hélène Campan

Dans la même collection

Visuel de Ma leçon d'automassage : relaxez-vous et soulagez rapidement vos tensions, anti-âge, bien-être et vitalité

Ma leçon d'automassage : relaxez-vous et soulagez rapidement vos tensions, anti-âge, bien-être et vitalité
Visuel de Ma leçon de massage avec bébé : de la naissance à 6 ans

Ma leçon de massage avec bébé : de la naissance à 6 ans
Visuel de Ma leçon de méditation

Ma leçon de méditation
Visuel de Ma leçon de massage

Ma leçon de massage
Visuel de Ma leçon d'Antigym

Ma leçon d'Antigym
Visuel de Ma leçon de Yoga

Ma leçon de Yoga

Vous aimerez aussi

Visuel de Manuel de Mindfulness

Manuel de Mindfulness

Inspirée par le bouddhisme, la méthode de la Mindfulness est......
Visuel de 50 exercices pour pratiquer la sagesse toltèque

50 exercices pour pratiquer la sagesse toltèque

Les Accords toltèques sont quatre principes existentiels mis......
Visuel de Neshama, les âmes du passé

Neshama, les âmes du passé

N'avez-vous jamais rêvé de communiquer avec vos défunts ? Lorsque......
Bientôt Visuel de Flammes jumelles : l'oracle thérapeutique des liens sacrés et des âmes en chemin d'éveil

Flammes jumelles : l'oracle thérapeutique des liens sacrés et des âmes en chemin d'éveil

Retrouvez de la sérénité, de la joie et renouez avec l'amour......
Bientôt Visuel de Manuel pour se libérer de l'emprise du stress

Manuel pour se libérer de l'emprise du stress

Anxiété, peur, colère, ruminations, fatigue, état dépressif,......
Bientôt Visuel de L'oracle des Forces primaires

L'oracle des Forces primaires

La puissance des éléments pour vous guider, jour après jour......
Bientôt Visuel de Energie, bien-être et guérison

Energie, bien-être et guérison

Comprendre le pouvoir de l'énergie qui nous traverse Guérisseur......
Bientôt Visuel de L'oracle de l'enchanteuse

L'oracle de l'enchanteuse

Un oracle alchimique et musical pour se réparer et vibrer !......
Nouveauté Visuel de Manyfest Journal

Manyfest Journal

Au travers de multiples tests de personnalité empruntés à la......
Nouveauté Visuel de Le pouvoir des gentils

Le pouvoir des gentils

Comment devenir des gentils là où l'on nous apprend depuis tout-petits......