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Ma leçon d'automassage

Name: Ma leçon d'automassage
Brand: Eyrolles
Price: 18 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782212561425

240 manoeuvres expliquées et illustrées.

Auteur(s) :

Hélène Campan

Collections :

Ma leçon de

Vous souhaitez lutter contre le stress et retrouver bien-être et harmonie ? Rien de plus simple avec les 240 manoeuvres d'automassage proposées par Hélène Campan. Des pieds à la tête, vous trouverez l'ensemble des gestes et des points énergétiques à activer pour aller rapidement mieux. Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous : Réalisez pas à pas les bons gestes pour un bien-être rapide. Soulagez... Voir plus

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Résumé
Infos techniques
Sommaire

Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :

Réalisez pas à pas les bons gestes pour un bien-être rapide.
Soulagez vos petits maux du quotidien (problèmes de digestion, mal de dos, insomnie...)
Retrouvez vitalité et énergie.
Préservez votre capital jeunesse.

Titre	Ma leçon d'automassage
Sous-titre	240 manoeuvres expliquées et illustrées.
Auteur(s)	Hélène Campan
Collection(s)	Ma leçon de
Editeur	Eyrolles
Parution	24 mars 2016
Edition	1ère édition
Nb de pages	182 pages
Format	200 x 200 mm
Poids	574 g
EAN13	9782212561425
ISBN13	978-2-212-56142-5
ISBN10	2-212-56142-3

Bien se préparer pour profiter de tous les bienfaits de l'automassage
- Petite histoire du massage et des automassages
- Les bienfaits des automassages
- Se préparer au massage
- Les techniques de base du massage
- Les huiles de massage
- Prolonger les bienfaits de l'automassage
Mes automassages bien-être
- Mes secrets de beauté
- J'arrête les régimes, je me masse !
- Ma routine bien-être
Mes automassages en toutes circonstances
- Je reste zen au boulot
- En déplacement, je ne perds plus mon temps
- Je fais du sport en toute sérénité
- Aïe ! J'ai mal !
- Ces affections chroniques qui gâchent la vie
Les automassages pour tous
- Je soulage mes maux féminins
- Je suis épanouie pendant ma grossesse
- Je suis sénior et en pleine forme
Les accessoires d'automassage

Ma leçon d'automassage

240 manoeuvres expliquées et illustrées.

Hélène Campan

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