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Le Taï chi chuan est une discipline chinoise millénaire : mondialement connue, c'est une activité complète qui vise à créer l'harmonie entre corps et esprit. Ce guide propose une initiation pratique à cette discipline. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur.
Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique, complet et accessible propose un programme d'exercices quotidiens.
- Un auteur spécialiste
- Une approche facile
- Des conseils pour mieux vivre
