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Le grand livre du bien-être au naturel

Name: Le grand livre du bien-être au naturel
Brand: Eyrolles
Price: 20 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782212554618

Vaincre efficacement les effets des stress. Lutter contre les insomnies. Stimuler son énergie vitale.

Auteur(s) :

Christian Brun

Collections :

Le grand livre de...

Ce livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courantsPlus de la moitié des consultations chez le médecin généraliste concernent les problèmes de stress et d'insomnie. Ces deux fléaux du XXIe siècle sont très souvent source de complications et d'abus de psychotropes et somnifères.Comment réussir à gérer son stress ?Comment retrouver un sommeil de qualité ?Quelle hygiène de vie appliquer pour préserver... Voir plus

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Résumé
Infos techniques
Sommaire

Ce livre propose des solutions 100% naturelles aux troubles les plus courants

Plus de la moitié des consultations chez le médecin généraliste concernent les problèmes de stress et d'insomnie. Ces deux fléaux du XXI^e siècle sont très souvent source de complications et d'abus de psychotropes et somnifères.

Comment réussir à gérer son stress ?
Comment retrouver un sommeil de qualité ?
Quelle hygiène de vie appliquer pour préserver et développer son potentiel vital ?

Ponctué de règles efficaces et simples à suivre, cet ouvrage deviendra vite l'allié indispensable de votre vitalité retrouvée.

Christian Brun vous livre les meilleures stratégies naturopathiques pour en finir avec la dépendance aux médicaments et retrouver des automatismes synonymes de qualité de vie et de bien-être. Concret, pratique et complet, ce livre vous propose en outre :

Des QCM pour vous situer par rapport aux stress et aux insomnies
Des conseils naturopathiques faciles à appliquer au quotidien
L'hygiène alimentaire à privilégier pour booster votre énergie vitale

Titre	Le grand livre du bien-être au naturel
Sous-titre	Vaincre efficacement les effets des stress. Lutter contre les insomnies. Stimuler son énergie vitale.
Auteur(s)	Christian Brun,
Collection(s)	Le grand livre de...
Editeur	Eyrolles
Parution	27 septembre 2012
Edition	1ère édition
Nb de pages	330 pages
Format	230 x 190 mm
Poids	1 g
EAN13	9782212554618
ISBN13	978-2-212-55461-8
ISBN10	2-212-55461-3

Prévenir le stress
- Quel est votre profil face au stress ?
- Qu'est-ce que le stress ?
- La chimie du stress
- Stratégies naturopathiques pour lutter contre les méfaits du stress
- Stratégies alimentaires et biothérapies
Prévenir l'insomnie
- Quel dormeur êtes-vous ?
- À la découverte du sommeil
- Les méfaits de l'insomnie
- Stratégies naturopathiques pour lutter contre l'insomnie
Renforcer son potentiel vital
- Testez votre vitalité
- La vitalité, votre bien le plus précieux
- Des nutriments essentiels à la force vitale
- Stratégies alimentaires pour préserver sa vitalité