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J'arrête le superflu

Name: J'arrête le superflu
Brand: Eyrolles
Price: 12 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782212558098

21 jours pour en finir avec le toujours plus !

Auteur(s) :

Joanne Bisso Tatham

Joanne Tatham

Collections :

J'arrête de...

Vous vous sentez pris(e) dans la spirale infernale du "toujours plus" ? Vous multipliez les achats compulsifs, êtes un(e) serial shopper(euse), accumulez les objets autour de vous, ne contrôlez pas vos déchets ? Halte à la fatalité : vous avez le pouvoir de changer pour arrêter de combler du vide !Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçu un programme exclusif en 21 jours pour être à l'écoute de vos... Voir plus

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Résumé
Infos techniques
Sommaire

Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçu un programme exclusif en 21 jours pour être à l'écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif : moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d'y mettre.

21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.
Des tests pour faire le point.
Des exercices pour accéder à l'essentiel.
Des bilans quotidiens pour progresser en douceur

Un programme en 21 jours pour en finir avec le toujours plus !

Titre	J'arrête le superflu
Sous-titre	21 jours pour en finir avec le toujours plus !
Auteur(s)	Joanne Bisso Tatham, Joanne Tatham
Collection(s)	J'arrête de...
Editeur	Eyrolles
Parution	23 janvier 2014
Edition	1ère édition
Nb de pages	152 pages
Format	195 x 152 mm
Poids	1 g
EAN13	9782212558098
ISBN13	978-2-212-55809-8
ISBN10	2212558090

Semaine 1
- Je prends conscience de ce qu'est le superflu
- Je dresse un état des lieux et détermine mon objectif
- Je pose mes limites
- Je me déconnecte
- Je gagne du temps en regroupant
- J'apprends à prioriser et à déléguer
- J'instaure de nouveaux rituels
Semaine 2
- J'identifie mes fausses bonnes excuses
- Je transforme le matériel en immatériel
- Je fais le tri dans les produits périssables
- Je remets en question ma garde-robe
- J'inspecte mes rangements
- Je désencombre mon champ de vision
- Je me sépare des objets intelligemment
Semaine 3
- Je fais le plein
- Je pense pratique
- Je privilégie la qualité à la quantité
- Je fais en sorte de ne pas me réencombrer
- Je mets mes proches à contribution
- J'apprécie l'espace et le temps
- Je dresse le bilan
Mon carnet de bord