Visuel de Cultiver l'optimisme : booster ses émotions positives et planter les graines du bonheur
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"Voir la vie en rose", "prendre les choses du bon côté" sont des expressions usées et pourtant, il y a beaucoup d'avantages à être optimiste. Une meilleure santé, une meilleure relation à autrui, une meilleure façon de travailler. Qu'est-ce que l'optimisme ? Comment changer notre regard sur les situations que nous vivons ? Comment cultiver cette attitude ? À l'aide d'exercices et d'exemples qui s'appliquent au quotidien, ce guide documenté, illustré et outillé nous met sur la voie d'une vie plus épanouie, étape par étape.

Un ton léger - Une approche pragmatique - Des conseils de pros

Titre Cultiver l'optimisme : booster ses émotions positives et planter les graines du bonheur
Sous-titre Booster vos émotions positives pour une vie plus épanouie
Auteur(s) Delphine Luginbuhl, Aurélie Pennel
Collection(s) Eyrolles Pratique
Editeur Eyrolles
Parution 16 janvier 2018
Edition 1ère édition
Nb de pages 186 pages
Format 210 x 150 mm
Poids 250 g
EAN13 9782212568691
ISBN13 978-2-212-56869-1
ISBN10 2-212-56869-X

Delphine Luginbuhl

Delphine Luginbuhl est ingénieure de l’École Centrale Paris et diplômée en psychologie à l’université Paris 8. Elle dispose de vingt ans d’expérience en entreprise dans des métiers variés (ressources humaines, coaching, gestion de projet, animation de réseau, diversité, etc.).

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Aurélie Pennel

Aurélie Pennel a managé pendant plus de vingt ans des équipes de tailles variées dans un grand groupe industriel et a porté plusieurs projets de transformation. Professeure de yoga, elle utilise les enseignements de cette pratique en complément de ses démarches de coaching.

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