Visuel de 10 minutes par jour pour méditer
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10 minutes par jour pour méditer

Chez soi, au bureau, en famille...

Auteur(s) : 
Thierry Thouvenot

Collections : 

10 minutes par jour

Votre sésame pour vous relaxer et vous recentrer ! La méditation est l'antidote naturel au rythme effréné du quotidien et au stress ambiant. Laissez-vous guider et pratiquez chaque jour. Vivez profondément cette expérience de bien-être et accédez enfin à l'harmonie corps-esprit ! Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono Des méditations adaptées à chaque saison Des conseils et un bilan en fin de semaine... Voir plus

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Votre sésame pour vous relaxer et vous recentrer !

La méditation est l'antidote naturel au rythme effréné du quotidien et au stress ambiant. Laissez-vous guider et pratiquez chaque jour.
Vivez profondément cette expérience de bien-être et accédez enfin à l'harmonie corps-esprit !

  • Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono
  • Des méditations adaptées à chaque saison
  • Des conseils et un bilan en fin de semaine pour pratiquer dans la durée
Titre 10 minutes par jour pour méditer
Sous-titre Chez soi, au bureau, en famille...
Auteur(s) Thierry Thouvenot
Collection(s) 10 minutes par jour
Editeur Eyrolles
Parution 10 septembre 2015
Edition 1ère édition
Nb de pages 240 pages
Format 175 x 170 mm
Poids 472 g
EAN13 9782212561999
ISBN13 978-2-212-56199-9
ISBN10 2212561997
  • Semaine 1 : A la découverte de ma respiration
  • Semaine 2 : Retrouver le sens du toucher
  • Semaine 3 : Revenir aux sensations corporelles
  • Semaine 4 : Faire corps avec la respiration
  • Semaine 5 : La joie du corps en mouvement
  • ...

Thierry Thouvenot

Thierry Thouvenot exerce la médecine chinoise à Grenoble et à Paris, ainsi que la méditation. Il propose des ateliers fondés sur des pratiques directement applicables dans la vie quotidienne.

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