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Journée mondiale du diabète : sensibilisation et prévention
Célébrée le 14 novembre, la Journée mondiale du diabète a été initiée par la Fédération internationale du diabète (FID) et l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Ce jour symbolique vise à informer et éduquer sur les facteurs de risque du diabète, notamment le diabète de type 2, qui touche de plus en plus de personnes dans le monde. Les actions de sensibilisation incluent des dépistages gratuits, des conférences, et des campagnes pour promouvoir un mode de vie plus sain.
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Prévenir le diabète : quelques conseils clés
- Alimentation équilibrée : Consommer davantage de fibres, de légumes et limiter les sucres raffinés aide à prévenir le diabète.
- Activité physique : Une routine régulière permet de maintenir un poids sain et d’améliorer la sensibilité à l’insuline.
- Suivi de la glycémie : Des contrôles réguliers aident à détecter le diabète précocement et à adopter les bonnes mesures de prévention.
Comment soutenir la Journée mondiale du diabète
Participer à la Journée mondiale du diabète peut se faire de plusieurs manières :
- Se renseigner : Informez-vous sur le diabète et les bonnes pratiques de prévention pour éviter cette maladie.
- Encourager le dépistage : La détection précoce est essentielle pour prévenir les complications graves du diabète.
- Soutenir les organisations : Faites un don ou impliquez-vous dans des associations qui œuvrent pour la recherche et la prévention du diabète.
Sélection de livres pour mieux comprendre et prévenir le diabète
À cette occasion, découvrez notre sélection de livres pour des conseils pratiques et une compréhension approfondie de cette maladie.
Claire au matcha cuisine IG Bas de Claire Kalchman
Ce livre regroupe les meilleures recettes à indice glycémique bas de Claire au matcha : salées et sucrées, avec des ingrédients faciles à trouver et de multiples alternatives possibles. Parce que l'alimentation IG bas ne concerne pas que les diabétiques mais s'adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur ligne et de leur santé de façon générale.
Ce livre répondra parfaitement aux questions et aux envies de tous et à la demande croissante de pouvoir adapter chaque recette classique en version IG Bas ! Claire vous propose dès l'entrée de ce livre, de faire le point sur ce qu'est et ce que n'est pas l'IG pas, comment comprendre et s'approprier ce principe.
Les lois du diabète du Dr Jason Fung
Dans ce livre choc, écrit dans un langage clair et très convaincant, vous comprendrez pourquoi les traitements conventionnels reposant sur l'insuline ou sur d'autres médicaments qui abaissent la glycémie peuvent en réalité exacerber le problème, en entraînant des prises de poids importantes voire des maladies cardiovasculaires. Pour lutter contre le diabète de type 2, la seule méthode véritablement efficace s'avère non pas la prise de médicaments, mais plutôt un régime faible en glucides et la pratique du jeûne intermittent.
Manger moins sucré de Catherine Chegrani
Nous mangeons trop de sucre et il est responsable de bon nombre de pathologies mais faut-il le bannir définitivement de notre alimentation ? Ne faut-il pas plutôt user d'astuces pour réduire sa consommation ? Index glycémique, sucres simples, complexes, édulcorants... difficile d'y voir clair dans la profusion de termes et de produits !
Après avoir expliqué ce qu'on entend par le mot sucre et listé ses différentes catégories, ce guide propose une typologie de consommateurs pour permettre à chacun d'adopter une stratégie nutritionnelle adaptée.
Vous apprendrez à décrypter les étiquettes, à consommer moins de sucre au quotidien et à développer des réflexes sains en toute situation.
Je me libère du sucre de Marion Thelliez
Nous consommons trop de sucre, parfois sans même nous en apercevoir. De nombreuses études pointent du doigt cet ingrédient comme étant responsable de la fatigue métabolique, de la recrudescence des maladies chroniques et de l'obésité. Marion Thelliez, naturopathe, nous aide à débusquer les sucres cachés et à changer durablement nos habitudes alimentaires. Grâce à cet ouvrage, vous redevenez acteur de votre santé. Vous libérer du sucre devient une réalité et votre corps vous dit merci !