My running book
![N.Atiki, A.-L.Duval- My running book](https://servimg.eyrolles.com/static/media/0725/9782212560725_internet_w290.jpg)
Nadia Atiki ,
Anne-Lize Duval
Collection
My book
17 mars 2016
Plus d'excuses pour ne pas enfiler vos chaussures de running dès maintenant !
Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ce guide très pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vous y trouverez :
- L'alimentation à privilégier pour optimiser vos performances.
- Les bons réflexes à adopter pour préparer vos séances de running.
- L'hygiène de vie à respecter pour décupler votre énergie.
- Les précieux témoignages de la communauté des runneuses.
Du 5 km au marathon : un coaching sur mesure pour préparer la course de vos rêves et remplir vos objectifs !
- Livre papier 14,90 €
- Version numérique