Mon journal de mindfulness c'est :
- Méditer
- Vivre l'instant présent
- Observer
- Lâcher prise
- Être créatif
- Prendre des notes
Mon journal de mindfulness
Auteur(s) :
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| Titre | Mon journal de mindfulness |
| Auteur(s) | The mindfulness project |
| Editeur | Eyrolles |
| Parution | 11 février 2016 |
| Edition | 1ère édition |
| Nb de pages | 184 pages |
| Format | 210 x 155 mm |
| Poids | 299 g |
| EAN13 | 9782212563863 |
| ISBN13 | 978-2-212-56386-3 |
| ISBN10 | 2-212-56386-8 |
- Bonjour lecteur
- Mode d'emploi de ce livre
- Quelques définitions de la mindfulness
- En quête de sens
- Petite histoire de la mindfulness moderne
- État d'esprit pour la mindfulness : règles de base
- Quiz : la mindfulness
- Être ici maintenant
- Méditation
- 10 trucs pour une journée consciente
- Exercices
- Le jeu de la mindfulness
- Carnet de bord pour la méditation
- A propos du Mindfulness Project
The mindfulness project
Ce livre a été conçu avec l'organisation à but non lucratif "The Mindfulness Project" créé par Alexandra Frey en 2013. Alexandra pratique et enseigne la mindfulness. Le projet, dont le siège est à Londres, a l'ambition de créer une plateforme innovante pour promouvoir la mindufulness auprès du plus large public possible.
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