Visuel de 50 exercices pour bien commencer l'année
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Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • Chaque année, vous vous promettez de courir le marathon, mais vous n'avez que des tongs !
  • Vous vous êtes juré d'être enfin la belle-fille idéale, mais le mois suivant vous oubliez l'anniversaire de votre belle-mère !
  • Vous remettez souvent au lendemain ce que vous pourriez faire aujourd'hui.
  • Vous ne trouvez jamais le temps de prendre soin de vous.
  • Le changement ? Quelle horreur !
  • C'est décidé : la cigarette, c'est terminé... sauf avec le café, en soirée et en cas d'émotions fortes !
  • Régulièrement, vous aspirez à changer de vie.
  • Vous avez toujours des idées géniales mais vous ne passez jamais à l'action.
  • Vous rêvez de campagne et de sérénité, mais vous n'arrivez jamais à lever le pied.
  • Cette année, j'arrête de râler... mais c'est quoi ce test à la noix ?!

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera bénéfique. Elle vous permettra de concrétiser enfin vos bonnes résolutions de début d'année.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous n'avez pas identifié vos vrais besoins et vos aspirations profondes. Grâce aux 50 exercices proposés ici, vous découvrirez ce qui vous fait avancer dans la vie et réaliserez les changements nécessaires à votre épanouissement.

  • Tenez compte de votre personnalité
  • Prenez soin de votre corps
  • Formulez des résolutions réalistes
  • Analysez vos motivations
  • Appuyez-vous sur des proches
  • Donnez-vous les moyens de vos ambitions
  • Passez à l'action avec méthode
  • Concentrez-vous
  • Faites-vous plaisir
  • Assumez votre "new" attitude
  • Conclusion
  • Pour aller plus loin

Emilie Devienne

ÉMILIE DEVIENNE est membre accrédité titulaire de la Société française de coaching. Elle pratique cette activité depuis 2004 et anime également des groupes de codéveloppement professionnel. Elle est chargée d’enseignement à la faculté d’économie et de gestion de l’université Aix-Marseille, à Psycho-Prat’ et à l’ESC d’Amiens. Enfin, elle est l’auteure d’une vingtaine d’ouvrages centrés sur l’épanouissement personnel et...

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Philippe Auriol

Philippe Auriol est diplômé de Sup de Co et co-auteur du Parler vrai, sorti chez ESF-Éditeur. Associés au sein du cabinet Safran et co, ils sont tous deux formés aux méthodes de coaching. Ils sont aujourd'hui sollicités par des groupes internationaux, des associations et des collectivités locales pour apprendre aux équipes à travailler de façon plus responsable et plus coopérative.

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Laurence Benatar

Laurence Benatar, psychosociologue-formatrice depuis plus de dix ans, est spécialisée dans la communication. Elle a créé des formations de relooking pour des futures conseillères en image et professionnels de la beauté.

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Sophie Bénatar

Sophie Benatar, diplômée de l'Institut de Relooking International, est aussi une artiste peintre humaniste. Son goût pour l'esthétisme, sa grande créativité et son sens développé de l'écoute font d'elle une professionnelle exigeante et perspicace.

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France Brécard

France Brécard est psychopraticienne certifiée AT, formatrice et superviseur. Elle a contribué à fonder l'école d'analyse transactionnelle de Paris-Île-de-France. Photo © Archives personnelles de l'auteur

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Christophe Carré

Christophe Carré, médiateur, enseignant et titulaire d'un DEA en Sciences de l'information et de la Communication, est formé en victimologie et l'auteur de nombreux ouvrages à succès sur la manipulation.

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Laurie Hawkes

Laurie Hawkes est psychologue clinicienne, psychothérapeute certifiée AT, formatrice et superviseur. Elle a contribué à fonder l'école d'analyse transactionnelle de Paris-Île-de-France. Photo © Christophe Gibourg

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